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1. Valoración inicial
Test iniciales específicos de cada diferentes área indispensables para conocer el estado de la persona. Se pueden incluir test de movilidad, fuerza o antropométricos.
2. Fijación de objetivos
Análisis de los datos obtenidos en los test y determinación de los objetivos deseados para cada persona
3. Planificación
individualizada
Entrenamiento totalmente individualizado a los objetivos marcados para cada persona
4. Seguimiento y
evaluación del progreso
Seguimiento diario del entrenamiento y
re-evaluación del progreso para nueva consecución de objetivos
Antes de nada, cuéntame un poco de ti
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